Dans ce cours nous travaillons sur l'équilibre Prana / Apana Cage thoracique et abdomen, avec un engagement du mental. Travail également sur la musculation et l'assouplissement.

Vidéo de Kundalini Yoga, Cours d'une durée de 1 H. Travail sur le Centre du nombril, le Chakra du feu, les abdominaux, quelques étirements. Composition 1 Kriya ( Suite de positions) + 1 Relaxation + 1 Méditation